Journée de la méditation le 21 décembre ! et si l’on prenait (enfin) du temps pour soi ?

À l’occasion de la Journée mondiale de la méditation, le 21 décembre, une question s’impose : quel temps accordons-nous réellement à notre bien-être ? Dans un quotidien rythmé par les obligations, le stress et les échéances de fin d’année, s’arrêter, s’écouter et se détendre devient presque un luxe. Pourtant, ces moments sont essentiels.

Nous avons rencontré Lucie, fondatrice-sophrologue de Nuage et sérénité, institut de beauté, spa et bien-être, dont l’approche globale et profondément humaine nous a marqués.

Un parcours guidé par l’authenticité et l’écoute

Lucie parle de son métier avec une sincérité désarmante. Passionnée par le bien-être depuis toujours, elle s’est formée à la sophrologie, qu’elle pratique depuis 15 ans, et a ouvert son centre il y a 12 ans. Au fil du temps, elle a pu constater des résultats parfois spectaculaires : en seulement quelques séances, certaines personnes ont réussi à arrêter l’alcool, d’autres à retrouver confiance pour réussir leurs examens.

Convaincue que le bien-être passe par une approche globale, Lucie se forme également à la nutrition. Son secret ? Rien d’extrême, mais du bon sens : manger équilibré, bien dormir, pratiquer une activité physique et surtout, se respecter et s’écouter comme on respire.

Dédramatiser, accompagner, apaiser

Ce qui frappe chez Lucie, c’est sa sensibilité, sa justesse et sa grande humanité. Ici, pas de jugement ni de pression. Elle rappelle que se faire plaisir fait aussi partie de l’équilibre : inutile de culpabiliser pour quelques kilos en trop après les fêtes. Elle sait dédramatiser et accompagner chacun avec bienveillance.

Massages, spa et esthétique, une parenthèse avant les fêtes

À l’approche des fêtes de fin d’année parfois synonymes de stress, de fatigue et de nouveaux défis, l’institut propose de nombreuses prestations:

• Massages pour détendre les muscles et apaiser l’esprit
• Spa, sauna et hammam pour une véritable détox en toute sérénité
• Soins esthétiques à prix doux pour se sentir bien dans sa peau et commencer la nouvelle année en beauté

Notre bon plan bien-être

En cette saison hivernale, l’institut de Lucie nous rappelle l’essentiel : prendre soin de soi n’est pas un luxe, c’est une nécessité. Une adresse que nous recommandons chaleureusement à toutes celles et ceux qui souhaitent ralentir, se recentrer et aborder la nouvelle année avec plus de sérénité.

Nuage de Sérénité 

Le Val de Garance

46, rue de l’église

78890 GARANCIERES

Du Lundi au samedi: 10h-12h / 14h-18h30

​Fermé le mercredi après-midi et Dimanche

* Sophrologie – SPA (sauna / Hammam)

* Massages

​* Conseils forme et bien-être-nutrition

* Soins esthétiques (épilations femmes / hommes) gommages et soins visage